こんにちは＾＾
これからの季節は「脚痩せしたい！！」という方も多いですよね。
特に最近のファッションでは長めのボトムスが多いので、太ももよりもふくらはぎですね＾＾
スッキリしたふくらはぎになりたい！と思っている方も多いのでは？
特にふくらはぎが太い、痩せにくい、という方は足の指が固くなっている可能性大！です！
足指をほぐして、普段から足指で上手に踏ん張れるようになると
ふくらはぎへの負担が減り、張りやむくみの軽減になります＾＾
それが、ふくらはぎ痩せにつながっていくのです＾＾
足の指を自然に踏ん張ることができると、歩くことや坂を上ることも楽に感じられますよ＾＾
足の指が固くなっていたり、指の動きが悪くなってしまうと、
立つとき、歩くときに上手に地面を踏み込めない（踏ん張れない）んですよね。
そうなると、足に負担がかかり、足裏のアーチが崩れたり(偏平足)、魚の目やタコの原因になります。
さらに、足から上の不調にもつなることも。。。
スッキリふくらはぎを手に入れたい方は、足指ほぐしを毎日やってみるのがオススメ！
その時にO2クラフトオイルを使うとかなり効果的＾＾
しかも、足をほぐすことは他にも良いことが＾＾
★足の指付近には疲労に良いツボが集結している為、刺激することで疲労回復や癒しに！
★末端に血流が巡ることで、質の良い睡眠へ！
★足先は、頭の反射区でもある為、頭も気分もスッキリ！
などなど、お疲れの身体にも持ってこいなのです^^
では、方法です。
①足の指にオイルを塗布? ※オススメはO2クラフト
（足の甲・足裏まで塗布するとよりスッキリします）
※塗布しただけでも、足の指の開きが良く^^
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②足の指と手の指を絡め、手で握るように圧をかけたまま、足の指を左右に動かし、 足の指の間を刺激する。
③再度足の指と手の指を組み、足の指をそらすようにして、手の指から外していく。
※手の指は握ったまま、動かさない
④手の人差し指と中指で足の付け根を１本ずつ挟み、スポンッと抜く。
ケア後は足の指がさらに開きやすく！
※上から、ケア前→塗布のみ→ケア後
⑤最後に、足の指と手の指を組み、足首を大きく回す。
足のむくみや張りの予防にもなりますので、毎日の疲れもスッキリ！
足の指をほぐして開くのって、けっこう気持ちいいんですよ＾＾
テレビを観ながら簡単にできますので、是非お試しくださいませ(^^)/
夏はすぐそこ！
今からコツコツやって、ふくらはぎ美人に！＾＾
肩こり、腰痛、足の浮腫み、筋肉疲労、ダイエットに！！
