疲れている人＝酸欠です！(*´Д｀)

 

こんにちは＾＾

 

電車に乗った時によく思うのが、けっこう皆さん、顔が疲れてる。。！

顔色が良くなかったり、お肌が疲れてたり、お顔が下に下がってたり、目も輝いていないっ！

お仕事が忙しくて大変なのかなぁ。。(>_<) と思ったりするのですが、

そんながんばっている方にこそ、キレイにイキイキしていてほしい！と思います♬

 

お客様とお話していても、バリバリ働いてらっしゃる方はやっぱりお疲れです。

でも、だからこそケアに来てくださり、イキイキしたお顔で帰られるのを見ると私も嬉しくなります♪

 

そして、皆さんなぜこんなにお疲れな方が多いのでしょう(;_;)？

もちろん、忙しい、仕事が大変、というのはそうなんですが、根本的な事として、

 

原因の一つは酸欠！！なんです！

人の身体は約60兆個の細胞でできています。

そして、この細胞ひとつひとつが酸素をエネルギー源として活動しています。

酸素が身体に沢山あると、こんな事が起きています。

 

①

血液・体液の流れがスムーズ

↓

疲労物質の排泄がスムーズ

↓

疲れが取れる!

 

②

血液・体液の流れがスムーズ

↓

身体の隅々に酸素・栄養が行き渡る

↓

細胞が元気になる!

↓

身体が元気になる!

 

ということは、

酸素が足りないと、①②の良い循環が出来ないため、疲労回復が出来ない!!

疲れている人　＝　酸欠　

となる訳です。

 

仕事に集中している時、考え込んでいる時などは、呼吸をしていなかった、なんて人もいます。

身体のすべての細胞が酸素を必要としていますが、実はほとんどが脳にいってしまうので、

身体やお肌は後回しです。

だから、余計に疲れが出るんですね。

そして更に、現代人は、姿勢の悪さ、ストレスなどから呼吸が浅くなっています。

呼吸が浅いことが、更に身体の酸欠を招き、常に『疲れている人』になっていくのです！！

 

ならば、、たくさん酸素を補えばいいのです！！

 

疲れている人は、意識的に深呼吸することをお勧めします！(^^)/

疲れた～！という時は、私も目を瞑ってゆっくり深呼吸します。

頭に酸素がいく感じがして、けっこうリセットできますよ＾＾

 

更に、呼吸が浅くなっている方は、

呼吸に関わる筋肉が硬くなっていて呼吸がしにくい場合が多いので、Ｏ２クラフトで緩める！

こともお勧めです！＾＾

（オーツークラフトオイルは、お肌から直接酸素を入れることができるオイルです＾＾）

 

肋骨まわりの凝りをほぐすことで、肋骨の動きが改善され、呼吸がしやすくなります。

深呼吸する前や、出かける前、寝る前などに是非行ってみてください！

 

①お腹・肋骨周りにＯ２クラフトを塗布する。

 

②人差し指～薬指の指の腹を使って、胸骨際をほぐす。

　※骨の際を細かく上下してほぐすと良い

 

③片腕を上げ、反対の手指を（手を上げている方の）肋骨の間に沿わせる

　指を細かく左右させて肋骨の間をほぐしていく（外から内側へ）

※骨の間をすべてほぐすつもりで行う

 

④息を吸いながら肋骨下部に指4本差をし込みます。

息を吐きながら上半身を前に倒し、指が食い込むのを感じながら5秒ほどキープする。

 

やってみてください＾＾

時間がない！という方は、オーツークラフトを塗って深呼吸するだけでも違います＾＾

深呼吸は意識しないと、なかなかできないものですよね。

でも、酸素は本当に大事なので、身体にたくさん入れてあげてください＾＾

 

普段からたくさん酸素を吸って、

身体への酸素はオーツークラフトで、

お顔・お肌への酸素はMIREYエクセレントオイルでも補うのがオススメ！

特にお顔に酸素を入れると顔色もたるみもむくみも変わりますよ＾＾

 

 

 

 

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