「マッサージに行ってもその時だけで、肩こりや首こりが全然楽にならない……」
実は、その頑固な肩こり・首こりの原因は、食いしばりにあるかもしれません。
「四角い顔をVにする！トライアングルフェイシャル®︎」では、2019年からエラ張りと食いしばりの根本改善に特化し、多くの女性を整形なしでVラインへ導いてきました。
サロンにお越しになるお客様を拝見していても、エラ張りに悩む方のほぼ全員が自覚の有無は別として強烈な首肩のコリを抱えています。
大元の食いしばりをケアしていくことで、お顔がすっきりするだけでなく「何年も悩んでいた肩こりが嘘みたいに軽くなった」と驚かれるケースが本当に多いのです。
今回は、なぜ食いしばることで首や肩がガチガチになってしまうのか、そのメカニズムについて専門家の視点から分かりやすく解説します。
顎と首・肩は「連動して動く」ひとつのユニット
なぜ食いしばりをするだけで、首や肩まで凝ってしまうのでしょうか。
専門的な視点で見ると、顎を動かす筋肉は、首にある「胸鎖乳突筋」や肩の大きな筋肉である「僧帽筋」などと、筋膜のつながりを通じて深く連動しているからです。
これを簡単に言うと、「奥歯をギューッと食いしばるときは、首や肩の筋肉も一緒に頑張って力んでしまっている状態」です。
前回のコラム「食いしばりと頭痛の関係｜実は顔だけの問題ではない？」でも頭の筋肉との連動をお伝えしましたが、体はすべてつながっているのです。
現代人特有のよくない姿勢や食いしばりの凄まじい力に影響を受けて首や肩の筋肉は毎日のように引っ張られ、休む暇なく働き続けているのです。
そのため、いくら肩を表面から揉みほぐしても、大元の筋肉の使い方や姿勢から変えていかない限り、すぐに元のガチガチな状態に戻ってしまいます。
首肩のコリが「四角い顔」をさらに大きくさせる悪循環
食いしばりや悪姿勢によって首や肩が凝ると、単に体が辛いだけでなく、実はお顔をさらに大きく、四角くしてしまう悪循環へと突入します。
・首が太く短くなり、お顔の下半分が大きく見える
首の横にある筋肉が凝って太くなると、輪郭まわりのメリハリがなくなり、お顔の下半分がズドーンと重たく、大きく見えやすくなります。
・血流が遮断され、エラまわりがパンパンにむくむ
首やデコルテは、「ゴミ捨て場への道」のような役割もしています。
お顔に溜まった老廃物が体へと流れて欲しいのにここがコリで詰まってしまうと、お顔の余分な水分や老廃物が体へ排出されなくなり、エラまわりやフェイスラインが慢性的にむくんで分厚くなってしまうのです。
【事例】「マッサージのはしご」を辞められなかった40代のお客様
当サロンにご来店いただいた40代の主婦のお客様は、長年、週に何度も整体やマッサージに通うほどの深刻な肩こり・首こりに悩まされていました。
「揉んでもらった直後はいいけれど、翌朝にはもう肩が辛いんです」
とおっしゃっており、
ここ数年は「年々お顔が四角く大きくなってきた気がする」ということにも深く悩まれていました。
お体を拝見すると、お家での家事やスマホを見る際にグッと顎が上がって食いしばる癖があり、エラも首の後ろもカチカチに強張っていました。
トライアングルフェイシャル®︎の施術で、エラを優しくゆるめると同時に、首や肩、デコルテの緊張を丁寧にほどいていったところ、施術後には、「軽い！！息が吸える！」と体や呼吸の変化を実感。
数回重ねた頃には、あんなに通っていたマッサージに全く行かなくても平気になり、首もスラッと細くなり、お顔の輪郭も見事なVライン小顔へと大変身されました。
体の力みを抜くことが、Vラインへの一番の近道
肩こりが辛いからと肩だけを強く揉んだり、エラが気になるからとエラボトックスを打ったりするだけでは、この「顎周り・首・肩の強烈な引っ張り合い」を止めることはできません。
大切なのは、「なぜ無意識に食いしばり、全身を力ませてしまうのか」という根本原因に目を向けること。
お顔の筋肉を優しくゆるめ、同時に首や肩のバランスをリセットしてあげることで、顎にかかる負担は劇的に減っていきます。
お体がリラックスモードを覚えると自然と食いしばりも減り、四角いお顔からすっきりとした輪郭へと変わっていくことができるのです。
まとめ：首肩をすっきりさせて、お顔も体も軽い毎日へ
肩こりや首こりにも原因があります。
大元の食いしばりや姿勢、筋肉の使い方から見直し、過度な緊張を解放してあげれば、驚くほど体が軽くなるだけでなく、お顔のフェイスラインまで劇的にシャープに変わっていきます。
「揉んでも治らない肩こりは、食いしばりのせい？」
「首こりもエラ張りも食いしばりも、まとめて根本から改善させたい！」
そう思われた方は、ぜひ一度、エラ張りと食いしばりの根本改善専門サロン「トライアングルフェイシャル®︎」へお越しください。
当サロンでは、お顔の形を整えるだけでなく、首や肩のコリ、そして食いしばりや力み癖までトータルでケアし、痛みのない快適な体と、自信の持てる美しいVラインの輪郭を一緒に叶えていきます。
次回のコラム予告
「エラ張りや食いしばりは、一度改善してもまた戻ってしまうの？」
次回は、多くの方が不安に思う「エラ張りは戻る？改善しても元に戻ってしまう理由」について、専門家の視点からリアルな理由と対策を解説します。
お楽しみに！