「夕方になると、頭の両側が締め付けられるように痛む……」
「慢性的な頭痛があって、毎日のように鎮痛薬が手放せない」
そんなお悩みがあるなら、その頭痛の原因は、食いしばりにあるかもしれません。
「四角い顔をVにする！トライアングルフェイシャル®︎」では、2019年からエラ張りと食いしばりの根本改善に特化し、多くの女性を整形なしでVラインへ導いてきました。
サロンにお越しになるお客様のお話を伺っていると、「実は昔から頭痛持ちなんです」という方が非常に多く、エラ張りのケアを進めていくと、長年の頭痛まで一緒にすっきり解消していくケースが後を絶ちません。
今回は、なぜ食いしばることで頭痛が引き起こされてしまうのか、その深い関係性とメカニズムについて分かりやすく解説します。
鍵を握るのは頭の横の筋肉「側頭筋」
なぜ食いしばることで、頭まで痛くなってしまうのでしょうか。
専門的な視点で見ると、食いしばりの負荷はエラにある「咬筋」だけでなく、頭の横にある「側頭筋」という筋肉にまでダイレクトに伝わっているからです。
簡単に言うと、
「奥歯をグッと噛み締めるときは、エラだけでなく、こめかみや耳の上にある筋肉も一緒にがんばっている状態」なのです。
試しに、こめかみのあたりに手を当てて奥歯をグッと噛み締めてみてください。
筋肉がピクピクと動くのが分かるはずです。ここが側頭筋です。
前回のコラム「整形なしで四角い顔をVラインにする方法」でもお伝えした通り、食いしばりによってこの側頭筋が毎日必要以上に緊張し続けると、頭の周りの血管や神経がギューッと圧迫され、まるで頭をハチマキで締め付けられているような「緊張型頭痛」を引き起こす原因になります。
食いしばりと頭痛がもたらす「お顔への悪影響」
側頭筋が凝り固まって頭痛が起きている状態を放置すると、体調が辛いだけでなく、実は頭や顔の形にも大きな悪影響を及ぼします。
・頭の「ハチ」が張って四角い印象が加速する
エラの咬筋と同じように、頭の側頭筋も凝ることで横にボリュームが増します。
結果として頭のハチが張り、頭も四角く大きく見えやすくなるのです。
・お顔がたるんで引き下がる
頭の筋肉は、お顔全体の皮膚を上から吊り上げる「引き上げのアンカー」のような役割をしています。
ここが食いしばりでガチガチになって伸縮性を失うと、頭皮が硬くなるだけでなく、お顔の皮膚を支えきれなくなり、
フェイスラインのたるみや四角い顔を加速させる原因になるのです。
【事例】「毎日飲んでいた頭痛薬」から卒業し、お顔もスッキリした30代のお客様
当サロンにご来店いただいた30代の事務職のお客様は、毎日のように起きる激しい頭痛に悩まされていました。
常に頭痛薬をポーチに常備し、痛くなりそうな予感がしたらすぐに飲む生活。
それと同時に、元々張っていたエラがここ数年で更に大きくなり、お顔が四角く大きくなってきたことにもストレスを感じていらっしゃいました。
拝見すると、デスクワークの時の姿勢や職場でのプレッシャーや気遣い癖から頭がガチガチ。
日中も無意識に奥歯を噛み締めており、エラも張って盛り上がっていました。
トライアングルフェイシャル®︎の施術では、エラだけでなく頭周りの筋肉まで丁寧に緩めていくと、最初の1回目で「頭が信じられないくらい軽い！」と驚かれ、食いしばり改善も同時に行ったことで、施術を数回重ねる頃には
「そういえばもう何週間も頭痛薬を飲んでいません」と嬉しそうに報告してくださいました。
もちろん、ハチ張りとエラ張りが同時にすっきりしたことで、見違えるようなVライン小顔になられました。
痛み止めで誤魔化すのをやめたいあなたへ
頭痛が起きたとき、薬を飲めば一時的に痛みは引きますが、それは痛みの感覚を麻痺させているだけで、原因である「筋肉の過緊張（食いしばり）」が解決したわけではありません。
だからこそ、薬が切れたらまた頭が痛くなり、さらに食いしばることで更に頭の筋肉が緊張し、エラも張り、顔が四角くなる…という負のスパイラルに陥ってしまうのです。
頭痛やお顔のサイズ変化は、あなたのお体からの「もうこれ以上、噛み締めないで！」という限界のサイン。
大元の食いしばり癖をケアし、頭やお顔の筋肉を本来のリラックスした状態に戻してあげることが、頭痛からも四角いお顔からも卒業する方法なのです。
まとめ：頭とお顔をゆるめて、痛みのないすっきりVラインへ
頭痛は「顔だけの問題」ではなく、日々の食いしばりや、心や体の緊張が頭にまで波及して起きているものです。
原因から正しくアプローチして筋肉の力みを抜いてあげれば、辛い頭痛から解放されるだけでなく、
お顔の輪郭まで劇的にすっきりと変わっていきます。
「長年の頭痛も、もしかして食いしばりのせい？」
「薬に頼る生活を終わりにして、お顔もVラインに引き締めたい！」
そう思われた方は、ぜひ一度、エラ張りと食いしばりの根本改善専門サロン「トライアングルフェイシャル®︎」を頼ってみてください。
当サロンでは、お顔の形を整えるだけでなく、頭痛の原因となっている頭や首肩のコリ、そして食いしばり癖までトータルでケアし、痛みのない快適な毎日と、自信の持てる美しいVラインのフェイスラインを一緒に叶えていきます。
次回のコラム予告
食いしばりの影響は、頭だけではなく「首や肩」にも大きく現れます。
次回は「食いしばりと肩こり・首こりの関係とは？」について詳しく解説します。お楽しみに！