「太ったわけじゃないのに、最近顔が大きくなった気がする…」
「フェイスラインがたるんで、もたついて見える」
そんな変化を感じているなら、日々の食いしばりによってお顔のサイズやフェイスラインが変わってしまっている可能性があります。
「四角い顔をVにする！トライアングルフェイシャル®︎」では、2019年からエラ張りと食いしばりの根本改善に特化し、多くの女性を整形なしでVラインの輪郭へ導いてきました。
サロンを訪れるお客様の中にも、
「年々顔が四角く大きくなってきた」
「フェイスラインがもたついてきた」
とお悩みの方が本当に多いのですが、実はその黒幕こそが、無意識の「食いしばり」かもしれません。
今回は、なぜ食いしばることでお顔が大きくなってしまうのか、そのメカニズムとフェイスラインへの影響について、専門家の視点から分かりやすく解説します。
食いしばりでお顔が大きくなる3つの悪ステップ
「歯を合わせているだけで、本当に顔のサイズまで変わるの？」
と思われるかもしれません。
専門的な視点で見ると、食いしばりによる大顔化は、
「筋肉の肥大」
「血液・リンパの滞留」
「脂肪・皮膚の下垂」
という3つの段階を踏んで進んでいきます。
これを分かりやすく言うと、
「筋肉が育って顔が横に広がり、血流が悪くなってパンパンにむくみ、最終的にたるんで四角い大顔になる」
という恐怖のステップです。
具体的にどのようにフェイスラインが崩れていくのか、そのメカニズムを見ていきましょう。
●ステップ1：エラの筋肉(咬筋)が横に育つ
前回のコラム「寝ている時の食いしばり｜朝起きると顔が疲れる理由」でも解説した通り、食いしばりは想像以上の負荷をお顔にかけ続けます。
するとエラにある「咬筋」が筋トレ効果でどんどん厚みを増し、外側へと張り出して、お顔の「横幅」を広げてしまいます。
●ステップ2：慢性的な「むくみ」でお顔が分厚くなる
ガチガチに硬くなった筋肉は、まわりの血管やリンパ管を圧迫してしまいます。
ホースを足で踏んづけると水が流れなくなるのと同じで、お顔の水分や老廃物が排出されなくなり、慢性的なむくみを引き起こします。
これにより、お顔全体の厚みが増して一回り大きく見えてしまうのです。
●ステップ3：フェイスラインがたるんで四角くなる
食いしばりの影響は、エラの横張りだけにとどまりません。
顎まわりの筋肉が硬く縮むと、その上にある「SMAS筋膜」という脂肪や皮膚を支える膜まで引っ張られて柔軟性を失います。
やがて過度な力みで筋肉や筋膜が疲弊し、お顔の重みを支えきれなくなると、頬の皮下脂肪や皮膚が重力に負けて下へ雪崩のようにたるみ、それは年齢とともに顕著になります。
これが、フェイスラインをぼやけさせ、お顔の下半分を四角く大きく見せてしまう原因です。
【事例】「太った？」と聞かれてショックを受けていた30代のお客様
当サロンにお越しいただいた30代の会社員のお客様は、体重は20代の頃と全く変わっていない（むしろ少し痩せた）にもかかわらず、顔だけが昔よりも四角く大きくなっていることに悩まれていました。
久々に写真を撮ったときにその変わりようにショックを受けたそうです。
明らかに数年前よりお顔の下半分がもたついている状態。
ご自身では「年齢によるたるみ」だと思い込み、高いエイジングケア化粧品を塗り込んでいたそうです。
しかし、お顔をチェックさせていただくと、原因はスキンケアでは難しい「筋肉」の層にありました。
仕事のストレスからくる日中の強い食いしばりによって、咬筋が横に広がり、さらにその周りに老廃物が溜まってお顔がパンパンに膨らんでいたのです。
このお客様に対して、トライアングルフェイシャル®︎の施術で咬筋の緊張を心地よくリセットし、滞っていたリンパを本来の流れに戻してあげました。
すると、たった数回でお顔の余白がギュッと引き締まり、
「久しぶりに自分のシャープなフェイスラインに出会えた！」
と大感動。
周りからも「痩せた？」と言われるようになったそうです。
放置厳禁！お顔の「雪崩」が始まる前に
食いしばりによる大顔化やフェイスラインの崩れは、一時的な体調不良によるむくみとは違います。
「毎日お顔を大きくするトレーニング」を自分で積み重ねてしまっている状態なので、放っておくとお顔の下半分はどんどん重たくなり、四角い印象が定着してしまいます。
だからこそ、ダイエットでお顔を小さくしようとしたり、表面を強くマッサージして無理に流そうとするのではなく、「筋肉の力み（食いしばり）」という根本原因を解決してあげることが、すっきりとしたフェイスラインを取り戻す一番の近道なのです。
まとめ：食いしばりを手放せば、フェイスラインはVラインに変わる
体重が変わっていないのに顔が大きくなった気がするなら、それは骨が出っ張ってきたわけでも、急にたるんだわけでもありません。
あなたの「食いしばり」によって筋肉が凝り固まり、むくみやたるみを引き起こしているサインです。
「私のフェイスラインのもたつきも、食いしばりが原因？」
「昔のような、スッキリしたVラインの輪郭に戻りたい！」
そう思われた方は、ぜひ一度、エラ張りと食いしばりの根本改善を専門とする「トライアングルフェイシャル®︎」へお越しください。
当サロンでは、お顔が大きくなってしまっている原因を見極め、硬くなった筋肉と滞った老廃物を丁寧にケアすることで、整形に頼らず、あなた本来のシャープで美しいVラインのフェイスラインを叶えるサポートをいたします。
次回のコラム予告
エラ張りや大顔に悩む方が、一度は検討する美容医療。
次回は「エラボトックスで改善しない人の特徴とは？」について、専門的な視点からリアルな理由を解説します。お楽しみに！