こんにちは＾＾
前回は、この時期最もキケンな「紫外線の顔への影響」について書きました。
紫外線は、たるみ、しわ、シミ、くすみの原因になります。
そしてそれは、加齢とともに影響が大きくなりやすいということでした。
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まずは、日焼け止めはしっかり塗りましょう！
ただ、日焼け止めもたくさんの種類がありますよね。
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日焼け止めには、UVカット効果の強さの指標としてSPFとPAの表示があります。
実はこの数字が高いほどいい、というわけではありません。
むしろ無駄にお肌を傷めつけている可能性大です！
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まず、SPF というのは「UV-B（日焼けやシミを引き起こす）を防ぐ効果の目安数値」です。
数字はその持続時間を表しています。
人は日焼けをするのにだいだい１５～２０分かかるといわれているので、それを１単位として何倍の持続時間か、ということです。
わかりやすくいえば、SPF１で２０分もちますよ！ってことです。
なので、SPF３０だと、２０分 × ３０ = ６００分（１０時間）の持続時間ということです。
普段の生活には十分ですね！ ちなみに日本では、SPF５０+ が最高のようです。
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そして PA は、「UV-A（即時型色素沈着・シワ・たるみ）を防ぐ効果の目安」。
UV-Aは、雲や窓ガラス、長袖等もすり抜けやすく、お肌の奥まで届いてしまいます。
ですので、室内・悪天候でもきちんと日焼け止めを塗るのがおすすめです。
室内でよく過ごす人は、「PA」の値が高い日焼け止めを選ぶとシミやシワの対策につながります。
PA値には、「PA+」～「PA++++」まであり、これは + が多いほど効果が高いです。
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とにかく強そうな日焼け止めを付ければいいというわけではないのです。
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レジャーや運動等で数値の高いものの方がいい時もありますが、数値が高いものほどお肌への負担は大です！
大切なのは、日常生活時とレジャー時等でその時に合った日焼け止めを使い分けること！
毎日刺激の強いものをお肌に塗っていては、お肌を守るために使用しているはずが本末転倒になってしまいます（>_<）
日焼け止め選びも、お肌のためにはとても大切です＾＾
例えば、
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- お買い物など数時間くらいの外出 → SPF１０～３０ ? PA＋～＋＋
- レジャー・運動会など長時間の外出 → SPF３０～５０? PA＋＋～＋＋＋
という使い分けをすると、お肌を守りながら日焼け止め効果も十分に得られます。
生活スタイルやシーン等に合わせて数値を選びましょう＾＾
そして、日焼け止めはケチって使うと効果も半減してしまいます。
厚めにたっぷりと塗らないと効果をしっかり発揮しません。
クリームタイプなら「大粒の真珠２個分」たっぷり使いましょう。
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せっかく日焼け止めを使うなら、最大限の効果を発揮させて、白い美肌を保ちたいですね＾＾
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普段使いの日焼け止めには、「MIREY プロテクトデイミルク」が断然おすすめです。
お肌にやさしい上に、紫外線やその他の有害物質からもしっかり守ってくれます。
プロテクトデイミルクは、SPF３６、PA＋＋なので、普段使いには十分です＾＾
そして私個人的には、つけ心地がすごく好きです。さらっとしていて、しかもつけた後の方がお肌がキレイになるんです！
今まで使ってきた仕方なしに塗る日焼け止めとは違います＾＾
今まで日焼け止めでお肌が荒れていた方にもおすすめですよ。
市販のほとんどの日焼け止めに入っている荒れる原因、石油由来の化学成分「紫外線吸着剤」の心配もありません。
安心して使える日焼け止め選びをしてくださいね＾＾
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