あなたのその「寝方」が顔を歪ませ、エラ張りに導いている!


 

こんにちは^^

 

四角い顔をVにする!トライアングルフェイシャル

小顔エステティシャンの水谷いずみです。

 

今日は「寝方」についてです^^

 

どうやって寝ていますか?

 

 

きっと人それぞれ、寝やすい姿勢というのがあるのではないかと思います。

仰向け、横向き、うつ伏せ、ぐるぐる動いている、、笑など。

 

寝ている間も血液を巡らせるために、寝返りは必要です。

 

ただ、多くの時間を占める基本の寝る姿勢によっては

お顔に歪みがでたり、そこからエラが張っていくということになります!

 

だいたい多いのは、

左右気になっている方(フェイスラインが気になっている、もたついている、幅が出ている方、エラが張っている方)

を下にして寝ていることです。

 

 

例えば、左のフェイスラインがなんか下がっている、もたついている、膨らんでいる、、、。

 

そんな方は、左を下にして横向きで寝ていることが多い

或いは、

うつ伏せで、首だけが右を向いている(左が下)

のではないでしょうか?

 

大人の頭の重さは、体重の10%程と言われています(50kgの人なら5kg)

その重みが、片側の顎(エラの辺り)にかかっているということなのです。

 

また、その部分の血行も悪くなるので、硬くなりやすい。

歯の噛み合わせも悪くなります。

 

よって、

顎は歪み、エラ、耳周りが硬くなるので、フェイスラインももたついてきたり、目立ってくる

というわけです。

 

ではどうすればいいのか!と

 

ベストは仰向けで寝ること!です。

 

もちろん、寝返りをうったり、横向きも左右まんべんなく寝れればいいかと思います。

 

要は、

同じ側がいつも下になっていることを避けたい!

のです!!

 

睡眠時間は、何時間も、そして毎日のことなので、年月を重ねれば重ねる程、その左右差は表面化してきます。

 

昔はこんなんじゃなかったのに、

ここ数年歪みがひどくなってきた。。。

顔が大きくなってきた。。。

エラが張ってきた。。。

なんてことになります。

 

 

そうなる前に、そして、すでにそうなっていたら今から!

改善すれば変わります!

少しずつでも変わっていきます!

まずは、ご自分がどう寝ているのか、そして、偏っていたら意識して気を付けるところから始めてみましょう^^

 

 

もっと早く変わりたい!

フェイスラインをスッキリさせたい!

歪みを直したい!

 

そんな方はトライアングルフェイシャルにお越しくださいね!

お待ちしてます♡

 

 

詳しくはこちらをご覧くださいね!!

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